【3 盘点各种杂粮的养生功效】

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杂粮7：米皮糠 。
味甘辛，性平，无毒，主治噎嗝和脚气等症 。
杂粮8：赤小豆 。
性味甘平，具有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效 。主治心肾脏器水肿、腮腺炎、脓肿脓血和乳汁不通等症 。现代医学研究证明，赤小豆含有皂甙类成分 ， 具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于肾脏病和心脏病 ， 均有一定疗效 。

赤小豆杂粮9：玉米 。
性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效 。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用 。

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