【5 12种饮食“杀手”有损身体健康】

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九、精食 。
时下不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚 。医学专家却不这样看，他们认为长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育 ， 而且因损失过多的铬元素还会影响到视力 。现已确认，铬元素的不足乃是近视眼的一大成因 。
原来，铬是人体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因子，其量不足可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，导致眼睛的屈光度改变，最终形成近视 。
对策：适当给孩子安排一定量的粗粮糙米，供给足量的铬元素 。

精食
十、冷饮 。
一到夏季，不少孩子离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等 。殊不知，孩子的肠管相对成人的长而?。?肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命 。
对策：夏季孩子吃冷饮要慎重 ， 切忌放纵 ， 以防不测 。一旦出现腹痛、呕吐等症状，应立即就医 。
最后，我们的生活条件和营养状况比起10年前虽然有了很大的改善，但一些孩童的营养状况却并没有得到相应提高，甚至还衍生出一些“高级垃圾食品” 。因此，父母在日常生活中为孩子选择食品一定要慎重 。

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