【3 春天出行易犯困 教你驾车提防“春困”】
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。一般每行车3-4小时后应停车活动一下，做做深呼吸 。如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车 ， 一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全 。
5、注意饮食调剂 。春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃 。另外 ， 在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物（如酒心巧克力等） 。此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用 。
6、保持足够的睡眠时间 。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐 ， 亦不宜过多“开夜车” ， 以免诱发或加重春困 。据统计，在由疲劳造成的交通事故中，司机有60%前一天睡眠不足3.5小时 。
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