肾下垂“好逑”窈窕淑女 _生活经验

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导读：肾下垂时，肾蒂血管受到下垂肾的牵拉而肿胀，同时，输尿管可发生扭曲，肾盂与肾被膜增厚，而且与肾周围组织形成脂肪粘连。……
肾下垂多发于纤纤瘦高女性，尤其是不常参加体育锻炼或体力劳动的中青年妇女，身体虚弱者更易发生。男性较少，仅为女性的1/10 。80％的肾下垂发生在右侧，双侧者仅占5％，其余15％为左侧。
肾下垂是由什么原因引起的？
为什么会发生肾下垂呢？其病因可分为先天因素和后天因素。先天性因素主要为肾窝浅且下部宽大，形成圆锥或漏斗状。女性肾窝一般比男性宽而浅，尤其是右侧肾浅较明显；同时，肾周围筋膜松弛。后天性因素以腹肌无力最为常见，多发生于体形消瘦、腹肌松弛、腹压较低的女性，尤其是清瘦女性分娩之后，腹压减低更易发病。肥胖女性在短期内急剧消瘦也可诱发肾下垂。另外，长期咳嗽者亦可诱发肾下垂。
肾下垂时，肾蒂血管受到下垂肾的牵拉而肿胀，同时，输尿管可发生扭曲，肾盂与肾被膜增厚，而且与肾周围组织形成脂肪粘连。
肾下垂患者有的无任何症状，有的则出现轻重不一的泌尿、消化、神经系统症状。有症状者以疼痛最常见，多为腰疼背酸，有时感到牵拉痛或上腹痛。腰痛，常在剧烈运动、长期站立后以及月经期加重，往往在休息后缓解。
【肾下垂“好逑”窈窕淑女】在生活中，如何预防肾下垂及其合并症的发生呢？首先，应注意增加营养，多吃些糖类和脂肪类食物。其次，应选择适当的运动进行锻炼，增强腹肌力量。再者，平时要注意避免屏气用力，避免长久站立、剧烈运动和强体力劳动，注意月经期卫生。长期咳嗽可诱发肾下垂，应注意预防气管炎的发生。
肾下垂预防要点：肾下垂应该如何预防？
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