【2 六方法缓解开车族腿部早衰】

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扳足趾 端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次 。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力 。
搓脚心 将双手掌搓热，然后搓脚心100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等病症 。

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