【3 藕的营养价值及六种做法】

文章插图

三、炸藕合 。
主料：橄榄油20g藕200g猪肉(肥瘦)100g大白菜200g精盐6g酱油10g小麦粉(标准粉)100g饮用水10g葱20g 。
做法：
1、将藕洗净 ， 切成0、5cm厚的薄片放入水中备用 。
2、白菜和肉切碎混合，倒入盐和酱油，花生油 ， 依据个人口味可以再加如味精，香油等，最后顺时针方向搅成馅，备用 。
3、将肉馅夹在两层藕之间 。
4、将面粉兑水后调成糊状，将做好的藕合放入粘一下 。
5、将橄榄油倒入锅中，烧熟后将藕合放入煎炸，大约4分钟左右，藕合颜色金黄时就可出锅 。
当然可以依据自己的喜好变成椒盐藕合和红烧藕合，不过小编还是觉得这种原味的东西最好吃 。

炸藕合
四、清炒藕丁 。
主料：藕200g油20g精盐8g味精5g葱30g 。
做法：
1、藕洗净去表皮，切丁，切好用凉水过一下（去除一些表面的淀粉，以免炒时淀粉成糊） 。
2、葱切丝备用 。
3、炒锅上油至八成热，加入葱，随即倒入藕丁 ， 翻炒均匀，（一定不能炒久了?。┓叛渭鸸?。

3 藕的营养价值及六种做法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 白灼八爪鱼的做法
• 肾蕨的药用价值_肾蕨的副作用
• 排菜和雪里红的区别是什么
• 糖尿病肾病便秘的危害
• 春季10度以下钓鱼的技巧
• 如何自制吊车 自制吊车的步骤
• 龙虱的药用价值_龙虱的副作用
• 京A的摩托牌照怎么办
• 阳光语录的英文
• 4个月婴儿长的太快怎么办