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适当休息
上班族在电脑面前一般一坐就是一个上午，这样长时间地面对电脑屏幕很容易造成假性近视 。所以建议上班族应该面对电脑几个小时后，站立眺望远方让眼睛得到适当的休息 。
护眼食品
【2 四个上班族保护眼睛的方法】常吃对眼睛有好处的食品，是一种最简单的保护眼睛的办法 。例如红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、橘子、葡萄、香蕉、豆芽等果蔬经常食用可以有效地保护眼睛，而其中深海鱼富含DHA，可以让眼睛的视网膜健全发育，防止病变 。

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