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【燕麦早餐煮出新口味】养生之道：燕麦的功效相信大家都知道 。燕麦可以减肥，降血压，清肠排毒等等 。因此 ， 上班一族都喜欢吃燕麦当做早餐 。除了牛奶燕麦之外，燕麦还可以搭配什么来做出新口味呢？今天 ， 小编为你介绍几款燕麦新搭配 。

什锦果粒燕麦

1. 什锦果粒燕麦2匙速溶燕麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入苹果丁和香蕉丁 ， 加开水适量搅匀后用微波炉加热3分钟，取出滴入两滴橄榄油即可 。营养点评：苹果和香蕉中维生素C不多 ， 因此不用担心加热损失 。不过其中的钾、镁、果糖和可溶性膳食纤维比较多 ， 与燕麦一起，对心血管保健和稳定血糖、降低血胆固醇更有好处 。这个粥很适合夏天早上吃 ， 养胃又提神 。

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