糖尿病的中医饮食预防 _生活经验

【糖尿病的中医饮食预防】

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糖尿病的中医饮食预防
1、糖尿病的中医饮食预防之菠菜银耳瘦肉汤
原料:鲜菠菜根200克,银耳20克。
制法:将鲜菠菜根洗净切碎,与银耳同煎成汤。每日1剂,饮汤食银耳。
功效:菠菜银耳瘦肉汤有滋阴清热之功效,用于口渴多饮、大便秘结者。
2、糖尿病的中医饮食预防之双皮天花粉汤
原料:西瓜皮、冬瓜皮各150克,天花粉12克。
制法:将西瓜皮、冬瓜皮洗净切碎,与天花粉水煎成汤。代茶常饮。
功效:双皮天花粉汤有止渴利浊之功效,用于糖尿病所见口渴、尿浊者。
3、糖尿病的中医饮食预防之薯叶炖冬瓜
原料:鲜红薯叶、鲜冬瓜适量。
制作:红薯叶洗净。冬瓜削皮去瓤,切小块。锅置火上倒入适量清水,待水沸腾倒入冬瓜块,煮至冬瓜块软烂放入红薯叶,待汤锅继续沸腾时起锅即可。
功效:薯叶炖冬瓜降糖利尿,红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效,含胰岛素样成分,对糖尿病患者有益。
4、糖尿病的中医饮食预防之兔炖山药
原料:兔1只,淮山药100克。
制法:将兔洗净切块,与淮山药同煮煎取浓汤。放冷,渴即饮之,也可食肉及山药。
功效:兔炖山药有益气养阴止渴之功效,用于口渴、乏力、消瘦者。
日常生活中如何预防糖尿病
1、日常生活中如何预防糖尿病之睡够觉
耶鲁大学访问了1709名男性,发现每晚睡不够6小时的人,血糖控制得最差。睡够8小时,则风险减半。所以每天的睡眠最好保持在8小时左右。
2、日常生活中如何预防糖尿病之做个“谷物达人”
小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都认得出来。购买时应仔细看标签,如果不是标明“全麦、全小麦”等字样,说明含有其他成分。还要注意配方表,找出“隐形糖”,如玉米糖浆、果糖等。
3、日常生活中如何预防糖尿病之吃饭先吃菜
吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝两勺醋,餐后血糖升幅会低些。这是因为,醋能减缓淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度。
4、日常生活中如何预防糖尿病之少吃红肉
英国伯明翰女性医院对3.7万名女性调查显示,相比每周吃红肉少于1次的人,每周至少吃5次红肉,患2型糖尿病的几率会增加29% 。
糖尿病的危害有哪些
1、糖尿病的危害有哪些之肾脏的危害
由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
2、糖尿病的危害有哪些之心脑血管的危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数。
3、糖尿病的危害有哪些之急性并发症
糖尿病危害还包括急性并发症,尿病合并感染:发病率高,两者互为因果,必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。

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