吃什么食品可以预防糖尿病 _生活经验

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吃什么食品可以预防糖尿病
1、吃什么食品可以预防糖尿病
1.1、苦瓜
味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
1.2、南瓜
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
1.3、绿茶
具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病,是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此,饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法。
1.4、黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
2、哪些因素会诱发糖尿病足
2.1、足部感染:足部感染是糖尿病足形成、发展及恶化为坏疽的重要原因。足部感染的原因很多,既有局部因素,如足部皮肤损伤、高危足、死腔、引流不畅等,也有全身因素,如代谢紊乱、营养不良、免疫力下降等。
2.2、糖尿病微血管病变及微循环障碍:糖尿病患者微血管病变、血粘度增高、微血流紊乱等因素致糖尿病微循环障碍,此为糖尿病足的病因病理基础,亦是糖尿病足预后的决定因素。
2.3、糖尿病周围神经病变:糖尿病周围神经病变是糖尿病患者肢体营养和代谢紊乱的重要原因,与糖尿病足的发病密切相关。
【吃什么食品可以预防糖尿病】3、糖尿病的危害
3.1、肾脏的危害,由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
3.2、心脑血管的危害,心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数。
3.3、急性并发症,糖尿病危害还包括急性并发症,尿病合并感染:发病率高,两者互为因果,必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症:多发生于中老年,半数无糖尿病史,临床表现包括脱水严重,有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外,死亡率高达百分之50 。
3.4、乳酸性酸中毒危害,患者多有心、肝、肾脏疾病史,或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史,症状不特异,死亡率高。
糖尿病的早期症状
1、胃经常感到不适
胃部不适可能是早期的一种糖尿病症状表现。胃部不适并不一定是胃病,也有可能是肾病。且当慢性肾衰发生时,因为肾脏产生的促红细胞生成素有所减少,糖尿病肾病的症状还可能产生其他补血药都无法补救的贫血。
2、手足麻木
经常出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等,走路如踩棉花的感觉等都是初期比较常见的一些糖尿病临床症状。晚期末梢神经炎的概率相对会更高一些。
3、视力模糊
很多糖尿病患者在早期会出现视力下降,眼睛模糊的情况,糖尿病患者的视力模糊与糖尿病的关键因素相关,就是血糖的变化。患者视力下降极有可能是血糖波动造成的。血糖波动可通过晶状体外渗透压的变化来影响晶状体的调节能力,血糖从好变坏或者从坏变好,都会影响视力,使患者感到远视或者近视。
4、性功能障碍
特别是中年肥胖的性功能障碍者,可考虑糖尿病的可能,需及时检查血糖情况。
糖尿病的最佳疗法
1、糖尿病患者的运动疗法
运动疗法,生命在于运动,适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步,爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。
2、糖尿病患者的饮食疗法
饮食治疗,这是治糖尿病的基础,因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡,但是也要保证营养充足,一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。
3、糖尿病患者的药物疗法
药物治疗,这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用,什么才是最好的方法呢?首先不应该对身体造成二次伤害。其次,必须有效的降糖稳糖。
4、自我疗法
一个良好的心态也是治疗糖尿病不可缺少的必修课。所以我们一定要保持一个良好心态,多了解一些糖尿病的小知识,只有这样才能更好的控制糖尿病,并且我们也需要定期做好血糖监测,及时发现血糖动态,及时控制血糖,把危险降到最低。

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