【健身的好处与意义】

文章插图
1、改善心情：锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质,会让人感到更加轻松 。若是定期锻炼,会感觉比较舒服,看上去也更加好看,还可以增强自信心,减少压力和焦虑 。
2、会帮助你控制体重：运动的时候会消耗掉一些热量 。运动得越激烈,热量消耗得就越多,你也就越容易控制住体重 。
3、是件让人气喘吁吁却很快乐的事：健身不仅让人看上去体形好,它还能让你强壮,包括身体和心理两方面 。
4、定期健身可以帮防止或控制高血压的出现,你的胆固醇水平也会因此而受益 。

健身的好处与意义的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 适合驾车族的饮食
• 同工同酬与编制的区别主要是什么
• 2 “有车族”的徒手保健法
• 糖尿病的早期信号有哪些
• 警惕7个易致不孕的危险因素
• 奥迪Q5L用的什么平台
• excel所占百分比怎么算？excel百分比的计算方法
• 给女朋友生日祝福短信
• 及时当勉励中的及时是什么意思
• 枫树的叶子像什么