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宝宝夏季去火吃什么
1、宝宝夏季去火吃绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效 。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;适合小孩降火 。
但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效 。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好 。
2、宝宝夏季去火吃菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康 。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
3、宝宝夏季去火吃草莓
人肝火旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用 。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生 。
4、宝宝夏季去火吃韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处 。
推荐吃法:韭菜煮猪血 。
【宝宝夏季去火吃什么】功效:清肺健胃,宝宝上火时可食用 。
主料:猪血600克,酸菜150克,韭菜120克,米酒1大匙,盐2小匙,胡椒粉少许,高汤1200毫升 。
做法:
4.1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用 。
4.2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段 。
4.3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可 。
Tips:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用 。
夏季宝宝去火的饮品
1、无花果雪梨茶
无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,对润肺止咳有一定的辅助功效 。
准备食材:无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗 。
制作方法:将无花果洗一下 。然后将无花果放入清水中稍微泡一下 。雪梨洗干净,削皮去籽,切成大块 。将雪梨块放入锅中,加入5碗清水 。再放入无花果 。用大火煮开,然后换成小火再煮20分钟即可 。
2、西瓜汁
西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效,是夏季的时令水果,西瓜鲜榨成汁,适合给夏天上火宝宝降火 。
准备食材:西瓜30克 。
制作方法:西瓜切开,去皮去籽,取30克西瓜 。将西瓜放入搅拌机,榨成汁 。将西瓜汁倒入杯中即可 。
宝宝上火的4大表现
1、大便干
由于宝宝消化系统发育尚不完全,当摄入的钙过量时,会与奶制品中的磷、酪蛋白结合,形成食积而引起宝宝上火,表现为大便硬结而量少,呈栗粒状,每隔3～5天才排便一次 。排便过程延长或排便困难,宝宝因疼痛而哭闹 。
2、小便黄
观察宝宝的小便,若发现比平时的颜色黄,量变少,这一症状表明宝宝上火了 。这也是宝宝体内水分缺少在尿液中的体现,需要采取措施调节 。
3、口舌生疮
身体上火引起的口舌生疮,由于疼痛等不适的感觉,未会说话的孩子多表现为不肯吃饭,容易烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水 。有些宝宝会不时用手去摸口腔附近 。出现以上表现时,就需要检查宝宝的口腔黏膜和舌头是否有疮或溃疡 。
4、睡不香
宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会有咬牙等情况,宝宝若无其他病症、身体也无其他不适,就有可能是因为上火引起的体内失调,进而引起睡眠障碍 。
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