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焦虑血糖升高吗
1、焦虑血糖升高吗
糖尿病患者对高血糖的焦虑与长期广泛的糖尿病教育有关 。这种高血糖焦虑症的治疗,与其他焦虑症的治疗一样,需要医生与患者之间保持信任,也许要有足够的时间来保持彼此的交流 。
2、血糖偏高的原因
2.1、情志因素
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调,刺激肾上腺素分泌增加,血糖升高 。
2.2、饮食不调
饮食过量,使血液中游离葡萄糖增多,以致血糖升高;饮食不足(饥俄时),促进糖的异生,引起血糖增高 。
2.3、各种应激
剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时,体内对抗胰岛素的各种激素,如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多,加速糖原分解,血糖升高 。
2.4、药物因素
如果患者口服降糖药或者是胰岛素过量的话,则是会引起低血糖后的高血糖反应,而这个反应则称之为苏木杰反应 。
3、血糖偏高怎么办
3.1、饮食控制
少食淀粉质植物,如米,面,马铃薯,芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生 。少食淀粉质植物,如米
3.2、适量运动
血糖异常,多与肥胖,高脂血有关,也与运动太少有关 。一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次,每次1-2小时为宜,心脏病,高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动 。
3.3、健康教育
血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症 。
3.4、用药控制
必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关 。
降血糖的中草药
1、生地、熟地:药理研究发现,无论是生地还是熟地皆有降低血糖作用,并能有效抑制实验性高血糖 。地黄的降糖成分为地黄素 。
2、玉米须:性味甘、平,归胃、胆、肾诸经,有利尿、消肿、清热、降压降糖之功效 。糖尿病轻型患者可用玉米须30克水煎代茶饮,重者配伍黄芪、山药 。主治糖尿病口渴、多尿者 。
3、枸杞子:补而不腻,有滋阴补肾、益精明目、生津止渴、阴阳并补之功 。配伍五味子、黄精、元参,适用于偏于肝肾不足者,可改善消渴症状 。
4、天花粉:性味甘苦酸凉,归肺肾经,有生津止渴、益胃降火润燥等功效 。《本经》曰:主消渴、身热、烦满、大热,补虚安中 。常与知母、山药、麦冬、枸杞子、黄芪配伍,主治阴虚型糖尿病 。
5、知母:性味苦寒,归肺胃肾经,有滋阴降火、润燥滑肠之功 。治燥热、消渴、骨蒸劳热、肺热咳嗽 。《本草通方》曰:知母泻有余之相火、理消渴之烦热 。治消渴症的玉液汤系古代名方,其中即以知母、山药为主药 。
如何控制血糖
1、保持良好的心理状态 。保持良好的心理状态对于控制血糖有重要的作用 。快乐也是一天,不快乐也是一天,为什么我们不能坦然地对待病情呢 。积极地面对病情,努力地治疗 。
2、告别坏毛病、坏习惯 。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等等的坏毛病,这也正是导致血糖不稳定的因素 。因此,告别坏毛病、坏习惯是必须的 。多进行一些户外运动,例如跑步、打太极等等 。
3、从严治嘴 。人们都是病从口入,这句话是有道理的,血糖不稳定也是吃出来的 。想要血糖稳定,就必须管住自己的嘴 。多吃一些粗粮和蔬菜,多吃一些可以稳定血压的瓜果蔬菜,例如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等 。总量控制,弹性分配 。可以每顿饭少吃一点,多吃几次 。
【焦虑血糖升高吗】4、适度锻炼,增强体质,以提高自身的免疫力 。为自己制定一个详细的计划,每天要几点起,做些什么,并严格遵循 。通过练气功、打太极等多项体育锻炼 。
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