文章插图
导读:因为睡眠人们没少下功夫,因为没有好睡眠就没有好精神,也没有好状态好身体 。经常伏案工作的白领一族如何科学午睡?在睡觉的时候应该注意什么?怎样睡是容易生病的,这些内容我们都该去了解了解 。
午餐后不能马上午睡1.午餐后不能立刻午睡
【上班族伏案睡觉伤身伤神】中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐 , 就马上躺下午睡 。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足 。而且可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎 。因此,最好在午饭后休息十几分钟,再午睡 。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻 。
上班族伏案睡觉伤身伤神的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 2 上班族伏案睡觉伤身伤神
- 夏天铺什么睡觉凉快
- 3 上班族伏案睡觉伤身伤神
- 4 上班族伏案睡觉伤身伤神
- 上班族:劳逸结合预防干眼症
- 3 上班族:劳逸结合预防干眼症
- 2 上班族:劳逸结合预防干眼症
- 5 上班族:劳逸结合预防干眼症
- 5大疾病综合症困扰上班族
- 2 5大疾病综合症困扰上班族