2 白领护眼 必先护肝养血

【2 白领护眼 必先护肝养血】

2 白领护眼 必先护肝养血

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导读:现在的白领工作者,大多数都是对着电脑工作的,这样对眼睛的伤害很大 , 因此要适当的护眼 。如何护眼呢?下文介绍了不错的方法,快去学学吧!
当然,并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血 。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚 。当出现难以缓解的不适感时,要及早去医院确诊 。
白领应当怎样保护眼睛
用电脑时间不可太长
每1~2小时,休息10~15分钟,在办公室里走走 , 活动一下肩背肌肉 , 向远方眺望,以放松紧张的睫状肌 , 解除持续紧张状态 。
保持良好的用眼习惯
保持正确的坐姿,屏幕到眼睛的距离保持在40~70厘米之间,视线稍向下形成一定的角度 。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜 。

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