5防治策略 告别办公室综合症


5防治策略 告别办公室综合症

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导读:办公室紧张的压力,忙碌的氛围使得办公室存的白领们被办公室综合症盯上,常常处于亚健康状态 。那么,亚健康症状有哪些?亚健康如何调理?怎样预防办公室综合症?
【5防治策略 告别办公室综合症】5防治策略 告别办公室综合症
具体病症:
1、工作时间长 。
办公室的灯光总是亮个通宵,时常加班 。
2、工作压力大 。
在各行各业中,汇聚了一批不同专业的顶尖人才 。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重 , 责任大、上进心强,自我压力大,人与人之间的竞争也十分激烈 。
3、睡眠不足 。
经常要超时工作,许多人的睡眠时间相对不足,每天只有5―6个小时 。许多人就利用周末补觉 , 睡懒觉成为他们难得的享受 。
4、职业病多 。
工作时间长和工作压力大,结果就是职业?。?比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等 。工作时间长、用脑过度,工作压力大、饮食不正常 , 以及运动量偏低,是主要原因 。
5、缺少沟通交流 。
为了工作,他们很少有机会与家人和朋友沟通交流,感情无处倾诉 , 许多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征 。

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