【气虚体质人群如何补气养生？】

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气虚体质人群如何补气养生？补气养气 ， 是调养气虚体质的原则 。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化 。饮食合理则不病或病轻，反之则多病或病重 。因此，“养生之要当以食为本” 。气虚之体质者 ， 当选用一些补气药膳进行补养 。

1.黄芪蒸全鸡
[材料]母鸡约800克，黄芪30克，调料少许 。
[方法]黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用 。

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