【3 气虚体质人群如何补气养生？】
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4.补气豆浆
豆浆主料：豆浆200克，粳米50克，白糖适量 。
做法：豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥 ， 临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次 。
功效：本方补虚羸，肥健人，适合于脾气虚弱多病者食用 。
5.清炖鸡
主料：母鸡1只（去内脏洗净），白胡椒、盐少许 。
做法：用适量清水加白胡椒、盐，如常法清炖母鸡至烂熟 。
功效：适宜于气血不足，尤其是脾气虚且形体明显瘦弱者 。
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