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别用暖瓶保温
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，但暖瓶保温豆浆这种方法不足?。蛭课率哪诨肪臣欣谙妇敝?。另外 ， 豆浆还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康 。
剩豆浆做成米饭
用剩余豆浆代替水做米饭 。既给米饭增加了优质蛋白质，而且口感也不错，简直是一举数得 。
豆渣炒着吃
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分 ， 如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等 。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭 。
搭配豆制品一起吃
按照中国营养学会《中国居民膳食指南》的建议 ， 每天应该吃30—50克大豆（干重） 。每天大约喝300毫升的豆浆，大致只相当于建议量的一半 。因此建议大家在喝豆浆的同时 ， 还经常要吃一些豆腐、豆皮等大豆制品 。
【3 煮豆浆别掺绿豆和大米】
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