5 白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症


5 白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症

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穿高跟鞋的注意事项
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋 , 以免脚部同一处经常受到挤压 。
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松 。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡 。
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下 。
【5 白领健康穿鞋远离高跟鞋依赖症】5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋 , 要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等 。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的“性”意义,在平时就没有必要穿了 , 因而要特别注意 。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息 , 休息时可以把脚尖翘起 , 活动 一下小腿 。
8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤 。
9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾 , 这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压 。
10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎 。
11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的 。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观 。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大 。
总结:白领似乎是高跟鞋踩得越高就越美丽越有自信 , 但是,这些是有了,健康却没了 。因此,要健康穿鞋 。以上小编为您盘点的穿高跟鞋注意事项来学习下吧 。

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