白领午睡保健正确睡姿是关键 _生活经验

文章插图
导读：白领在午饭过后总有些脑袋昏昏沉沉的感觉，总会很想睡会，因此，午睡对于白领来说就很关键。但是午睡注意事项要牢记，那么，白领如何午睡?午睡要点有哪些?
办公族午睡姿势正确是关键
午睡不当易受伤
腰部损伤
躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，而是扭曲的，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。
眼疾
趴着睡觉导致视神经受压迫，时间长了，会引起眼睛干涩等不适症状，如不及时纠正，将导致视力终生损伤。
消化道问题
蜷缩姿势，会导致头部血液供应不良，不利于肠胃的正常蠕动，特别是有心脑血管等慢性疾病的人，会加重冠状动脉病变及胃肠消化负担。
【白领午睡保健正确睡姿是关键】

白领午睡保健正确睡姿是关键的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

白领午睡保健 正确睡姿是关键

白领午睡保健正确睡姿是关键