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木瓜炖奶酪
材料：
木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许 。
做法：
木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块 。
鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用 。
蛋白打匀 ， 加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛 ， 装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪 。
食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用 。
白嫩肌肤、活氧、抗老化 ， 还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效
木瓜拥有多种维他命 b群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质 。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常 ， 保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能 。这道浓、醇、香、滑的甜品 ， 早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔!
【6 白领养生的“健康三杯论”】温馨提示：白领没有时间做运动没关系，可以从吃的方面着手，注意养生 。那么，以上小编为大家盘点的养生水果餐赶紧来尝试下吧 ， 美颜保健康 。

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