【3个抗老术 助白领保持年轻活力】

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导读：常能够听到白领朋友们抱怨 ， 最近又衰老了很多 ， 长时间伏案工作或对着电脑难免会不衰老 。那么，白领们要如何抗衰老呢？吃什么抗衰老呢？下面就来学习下小编盘点的白领抗老术吧 。
拒当“老气”上班族 3个抗老术
整体而言 ， 老气上班族的明显特征包括：
1. 皮肤老化、黯淡无光 ， 有皱纹
2. 易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状
3. 胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情
4. 模样老气横秋，情绪思想守旧无开创性 。
根据专门研究抗衰老医学、预防医学的专家何一成的临床经验指出，上班族的老气源头主要来自饮食、运动与睡眠、心态等方面的恶性循环所造成 。
何谓恶性循环？是指日复一日重复某个生活坏习惯，导致一直无法解除老气 。

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