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【4 3个抗老术 助白领保持年轻活力】搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
搓肋：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
搓腹：
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘 。
搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能 ， 加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。

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