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导读：时间催人老，而对于每天处于高度紧张和大量工作中的白领更是如此，如果不加以保护自己，身体就会提前“休眠” 。那么，OL如何保护身体健康？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈，揭秘OL健康法则 。
白领男性养生时尚OL必知六大身体“保鲜”法宝
首先、美女是睡出来，熬夜是没有未来的 。
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要 。很多ＭＭ熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（７～１０点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神 ， 要改掉！美女是睡出来的 。虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害 。俗话说：“抠成的疮，睡成的病 。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病 。可见睡不可缺但也不可贪 。
第二点、保持运动和清洁的好习惯
【6养生法则 为忙碌OL身体保鲜】那些年过１００的养生老达们人 ， 绝对都有爱干净的习惯（别误会，不是邪教般的极端洁癖 ， 坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的），喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐 ， 衣服换洗勤快……想想看 ， 一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死ｐ了 。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。记住千万不要以为在健身房里就是运动，打扫打扫家里的卫生既运动又清洁，一举两得 。
第三点、千万不要让自己冷
痛经是大多数女人无法摆脱的烦恼，除了食补药补，平时穿衣也要注意多穿一些，而且冷容易得关节炎之类的?。杂谔辶σ彩窍暮艽?。

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