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三、击掌
两手前平举 ， 呈90度角，两手五指伸直展开 。然后用力击掌，越响越好 。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右 。
四、浴手
浴手是保健按摩中的一种 。取习惯体位，排除杂念 ， 心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐 ， 两手合掌由慢到快搓热 。
五、搓面
把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止 。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围 。
3个细节OL默默爱护身体
1、备一双平底鞋
OL经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张 ， 长期坐位 ， 也会影响腰肌 。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋 。
2、多吃纤维素食物
过多的零食 ， 不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担 ， 影响正常饮食 。常坐办公室者，胃 肠蠕动较慢，可多吃纤维素高的食物，促进排泄 。
3、靠垫适中
当人们坐下的时候 ， 整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫 。靠垫的选择没有特别要求 ， 软硬适中，面料最好为棉质 。
【3 6养生法则 为忙碌OL身体保鲜】

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