【3 养生警惕：白领最易犯的8大恶习 当心不孕！】

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导语：养生警惕：白领最易犯的8大恶习 当心不孕！(图) 。随着生活水平的提高 ， 人们所承受的压力也越来越大 ， 特别是一些白领人士，为了事业 ， 不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育，下面小编就为大家介绍上班族最常犯的8大恶习，导致白领孕力差!
五、吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一 。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕 。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多 。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少 ， 每天吸烟20支 ， 精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患 。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响 。
六、营养不良和偏食
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关 。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝 。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的 。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏 。
对策：保证营养均衡 。

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