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【减肥一天喝多少水l】俗话说人是水做的,人体内水含量占70％以上,喝水少容易上火,代谢慢容易导致肥胖 。每日所需水量在1.5升左右,也就是我们所说的一天八杯水,多喝水能增加新陈代谢,使体内垃圾毒素排出,多喝水对皮肤和身体都益处多多 。不过需要注意的是尽量避免睡前饮水过多,容易造成肾脏负担,出现水肿 。

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