天天喝酒会胖吗 _知识分享

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天天喝酒是会胖的,原因如下：
1、酒属于高热量的东西,每克酒精提供热量为7千卡,每克脂肪提供的热量为9千卡,仅次于脂肪,而且酒精在代谢中只提供能量,从营养成分来说白酒的营养成分极低,所含有的仅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量为210ml,也就是含168g酒精,热量还是很高的。
2、喝酒容易食入过多高热量高油脂的食物。在喝酒的时候很少有人只喝酒,往往伴随着高盐、高油、高热量食物的摄入。比如喝酒时会配一些花生米,猪头肉,凉菜,尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了热量和脂肪的摄入。
【天天喝酒会胖吗】3、喝酒会影响睡眠,导致身体昏昏沉沉。长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降,甚至嗜睡,不想运动,又长期喝酒,最终形成恶性循环。

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