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外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们 ， “背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来 。做健康职业人，需了解一些关于坐的“潜规则” 。
【白领需了解的4个坐姿“潜规则”】动态坐姿最健康
不管一种姿势如何正确 ， 也不要呆板不变 。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直 ， 以及向后倚靠，在2~3 种安全的坐姿中不断变换 。最重要的是，每当你坐够了40 分钟，就要起身休息一下 ， 倒一杯水 ， 去趟洗手间 ， 站起来和同事聊聊天 。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康 。

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