【4 八个妙招助白领缓解腰疼】

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6. 电脑的摆放高度要合适 。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子 。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环 。
7. 眼睛与显示器保持恰当的距离 。眼睛（眼睛食品）与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松 。
8. 舒缓体操

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