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8、缓解疲惫的枕头
【5 OL营造优质睡眠的10大法宝】挑选枕头要根据个人习惯的睡姿 。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕 。
9、舒适的床垫
选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫 。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫 ， 最好的办法是躺上去试试 。

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