夏天怎么样变白呢 _知识分享

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1、夏日想要变白抗晒最重要,红色蔬果和绿色的水果,如胡萝卜、西红柿、木瓜、空心菜、芒果,包含了大量的胡萝卜素,有助于皮肤的抗氧化功能。
2、夏天多食用豆类的食品：如豆腐,大豆,红豆,黑豆,绿豆,豆浆等,常使用有美白皮肤的功效。
【夏天怎么样变白呢】4、最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段（长波）线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

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