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【生酮饮食多久可以停止】生酮饮食可以在体重达到自己目标之后停止,每个人要求不同,生酮饮食减重不会反弹,所以可以按照自己需求选择生酮饮食停止时间 。减脂完成后,恢复正常饮食,生酮减脂掉的都是脂肪,不暴饮暴食是不会反弹的 。要注意,虽然生酮饮食减肥不会反弹,但是还要注意维持稳定提升,合理安排膳食 。在减肥成功后,需要维持体重的稳定还得依靠能量的摄入和消耗的动态平衡 。在生酮减脂达到目标体重后,经过2-3周的过渡期,逐步过渡到均衡饮食,从此进行长期的营养师指导下的体重维持工作 。
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