7 六组动作缓解白领肩颈酸痛

【7 六组动作缓解白领肩颈酸痛】

7 六组动作缓解白领肩颈酸痛

文章插图

训练部位:菱形肌、后三角肌
起始位置:坐在坐姿划船机上,双臂水平台高,挺胸背打直 。
动作:将把手往后拉至身体两旁,再慢慢放回重复动作一次 。

7 六组动作缓解白领肩颈酸痛的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: