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抵抗“慢疲”全攻略
头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐 。记?。翰灰页灾雇雌∧侵换崃钊硕酝吹母芯醣涞贸俣?，损伤脑部神经而解决不了根本问题 。
颈、肩部酸痛解决方法：当你感到肌肉酸疼、紧张时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热 。避免长时间采用同一姿势，中间可去洗手间，或冲杯茶水 ， 或用手轻揉、轻叩患处，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动 。
腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养 。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅 。
眼睛疲劳解决方法：避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水 。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥 ， 注意应选择无腐蚀性的眼药水 。
慢性腹泻解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水 ， 所以要多喝水，补充水分 。注意：不可喝冷水，要喝开水，并适当吃些止泻药 。少吃或不吃煎炸、油腻食物 。
【3 上班族抵抗“慢性疲劳”全攻略】温馨提示：看了那么多白领们该知道了自己身上存在什么隐患了吧 。想要健康的身体就要有好的生活习惯让疾病无机可乘 。

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