【高脂肪肉类有哪些】

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以下这些食物都是高脂肪肉类：
1、油炸肉类食品 。此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖 。
2、动物内脏类食物 。虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇.
3、猪肉、牛肉 。肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、鱼和鸡蛋 。所有这些肉都含有大量的脂肪,除了鱼肉和鸡肉相对更健康,任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪) 。

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