呵护肠胃健康隔夜饭别等午餐吃 _生活经验

【呵护肠胃健康隔夜饭别等午餐吃】

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导读：很多上班族都带饭，但是隔夜饭是不可以的。上班族经常会出现吃饭来不及或是不知道中午要吃什么的困扰，于是乎很多人就开始选择自己带午饭来了，而这些午饭大多都是前一天晚上煮的，过了一夜已经不够新鲜了，经常吃隔夜饭的上班族极容易出现肠胃问题。
养生警惕：隔夜饭当午餐肠胃伤不起!
很多人吃腻了餐厅的盒饭，又不想在外面打游击，便选择了自带午餐。但带饭大多是头天晚上的饭菜，经过一个晚上和一上午时间的存放，食品中的营养流失较严重，所以自带饭的时候，也应有所选择。否则，吃久了隔夜饭的上班族是很容易出现肠胃问题的。
另外，有些年轻上班族因为工作忙，经常懒得煮饭，或者煮一顿吃几顿，而且晚餐时间不固定，工作压力过大，经常加班……这些都是可能导致胃病发生的原因。
专家解释，职场生活节奏快，工作压力大，精神紧张，最容易使植物神经功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现食欲下降等消化不良症状。同时，冬季时节，工作压力大的人更容易胃口大开，常吃夜宵，又会扰乱人的正常消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。
据介绍，白领人士最易患的就是功能性胃肠病。而功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主，在生物化学和病理解剖学方面无器质病变的胃肠综合征，这类患者大多数都有持续的压力或情绪问题。此外，吸烟、喝酒、不吃早餐、长期熬夜，以及一些年轻女性痴迷减肥、饥饱不定等也是胃病发作的诱因。

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