【呵护肠胃健康 隔夜饭别等午餐吃】
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导读:很多上班族都带饭,但是隔夜饭是不可以的 。上班族经常会出现吃饭来不及或是不知道中午要吃什么的困扰,于是乎很多人就开始选择自己带午饭来了,而这些午饭大多都是前一天晚上煮的,过了一夜已经不够新鲜了,经常吃隔夜饭的上班族极容易出现肠胃问题 。
养生警惕:隔夜饭当午餐 肠胃伤不起!
很多人吃腻了餐厅的盒饭,又不想在外面打游击 , 便选择了自带午餐 。但带饭大多是头天晚上的饭菜,经过一个晚上和一上午时间的存放 , 食品中的营养流失较严重 , 所以自带饭的时候 , 也应有所选择 。否则,吃久了隔夜饭的上班族是很容易出现肠胃问题的 。
另外 , 有些年轻上班族因为工作忙,经常懒得煮饭,或者煮一顿吃几顿,而且晚餐时间不固定,工作压力过大,经常加班……这些都是可能导致胃病发生的原因 。
专家解释,职场生活节奏快,工作压力大,精神紧张,最容易使植物神经功能性紊乱,从而导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,容易出现食欲下降等消化不良症状 。同时,冬季时节,工作压力大的人更容易胃口大开,常吃夜宵,又会扰乱人的正常消化、吸收功能,为诱发各类肠胃疾病提供了条件 。
据介绍 , 白领人士最易患的就是功能性胃肠病 。而功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主,在生物化学和病理解剖学方面无器质病变的胃肠综合征,这类患者大多数都有持续的压力或情绪问题 。此外,吸烟、喝酒、不吃早餐、长期熬夜,以及一些年轻女性痴迷减肥、饥饱不定等也是胃病发作的诱因 。
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