这些不健康早餐女白领千万不要碰 _生活经验

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【这些不健康早餐女白领千万不要碰】导读：我们都知道，不吃早餐对身体的影响是很大的，但是有些早餐是不能吃的哦！早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以早餐是一定要吃的。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃。下面这五种早餐就不适合白领女性食用。
1、太辣的食物
早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
2、过于冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的问题，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

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