夏末秋初适宜老年人养骨 _生活经验

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家住哈尔滨市的孙奶奶今年72岁，平时身体硬朗。几天前，去阳台取水果时重重的摔倒在地，在黑龙江省医院南岗分院被确诊为左前臂尺骨、桡骨骨折，且严重错位。骨科孙喜春主任为其进行复位后给予石膏固定，这飞来的横祸使孙老太在这个怡人的季节里感到很是郁闷。
据专家介绍，最近有许多人尤其是老年人因为骨折而送至医院救治，这些轻重不同的骨折都是在家中或因瓷砖光滑或因地面有水或在洗澡时滑倒、跌倒、甚至只是扭伤而引发。在冬季寒冷光滑的路面上，人们走起路来都会小心防范，然而在春暖花开时节，尤其是在家里，人们的防范意识相对淡?。?进而导致骨折发生的几率增高。因此在生活中要多加小心，防止骨折的发生。
【夏末秋初适宜老年人养骨】另外，夏末秋初阳光充足，是老年人“养骨”的最好时节。这时人体皮肤裸露面积大，适量的接受紫外线照射后，可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D，而维生素D可促进钙的吸收，使骨密度增大，增强骨骼的弹性，进而防治骨质疏松，减少骨折的发生。

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