【孕妇能吃青瓜炒鸡蛋吗】

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青瓜炒鸡蛋是一道非常普通的家常菜,孕妇是可以食用的 。
鸡蛋被人们称做“理想的营养库” 。鸡蛋本身含有很多人体所需的微量元素等,是孕妇补充营养的重要食材 。而青瓜的水分多,生吃青瓜能解渴清热,促进食欲；再者,青瓜富含维生素c,维c具有保护牙齿健康的功能 。此外,青瓜还富含蛋白质、糖类、尼克酸、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、磷、钙、铁等营养成分,多食用青瓜和鸡蛋,对孕妇来说都是极好的 。
但是孕妈妈们要注意,青瓜不宜过量食用 。而且,孕妈妈食用青瓜时,需记得青瓜不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食 。

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