春季养生几方面的提醒

【春季养生几方面的提醒】

春季养生几方面的提醒

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春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节 。然而 , 春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节 , 而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发 。俗话说“一年之计在于春”,因此,我们一定要做好春季的养生保?。荒甑慕】荡蛳禄?。
■乍暖还寒慎减装
早春之时,寒温交替,天气反复无常,往往早晨还是阳光明媚、春风送暖,到下午或者晚上却又寒风乍起,寒流突袭 , 气温骤降,甚至飘来阵阵雪花,春天可谓是“乍暖还寒时 , 最难将息” 。由于人们在冬季怕冷,大部分时间都在居室内度过,对外界的适应能力下降 , 难以抵挡初春忽冷忽热的多变气候 , 此外春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,各种传染病很容易流行 。
从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道 。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语 。如果过早地脱去棉衣,寒气会乘虚而入,寒则伤肺 , 加上人体的皮肤已经开始变得疏松,对寒邪的抵御能力有所减弱,所以易患流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,还有一些严重危害人们健康的流脑、麻疹、腮腺炎、猩红热等多种传染病也易在这个季节流行 。这些疾病虽与

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