【2 春季免疫疾病的了解与预防】

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海鲜等，过多食用后会诱发免疫系统失调 。
补充水分、维C、维A
专家建议，为缓解过敏症状 ， 春天要多补充水分 ， 增加维生素C和维生素A的摄入 。平时要注意保持皮肤湿度，并用冷水洗脸 。
此外，有过敏性皮炎者，可以喝菊花茶、玫瑰花茶，洗澡时放一些菊花、玫瑰花等，预防皮肤瘙痒 。出现过敏性咳嗽者，不妨吃枇杷露预防、治疗 。而过敏性鼻炎则能通过简单的按摩缓解 ， 用食指、中指搓鼻至发热，同时用力点鼻通穴、迎香穴等 ， 疏通鼻窍 。

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