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【慢跑会伤膝盖吗】其实,慢跑伤不伤膝盖,取决于你是否用适当的方式来跑步,和跑步这个运动本身并没有关联 。近年来甚至有许多研究报告指出,跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多 。甚至,慢跑还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群,延缓膝盖退化速度,不用靠补品,年老时仍有健康强壮的膝盖 。

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