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【跑步跑的膝盖痛怎么办】跑步膝盖疼恢复方法,靠墙静力蹲,上身正直抬头挺胸,保持身体直立 。两脚分开和自己肩宽一样的距离,脚尖正向前,背部靠墙壁站好,缓慢下蹲,直到大腿和小腿夹角呈九十度为止,最好能用镜子确认 。它可以缓慢解决跑步膝盖的痛感 。

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