5 春季饮食养生的五大原则 _生活经验

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试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
原则五：根据个人体质及病情对症食补。
【5 春季饮食养生的五大原则】祖国医学提出，“春季养生当需食补” 。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。
以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者，患有各种慢性病而体形孱瘦者，腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，春天气候变化大，受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者，到夏天有夏季低热者。

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