糖尿病人大便难怎么办 _生活经验

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糖尿病人大便难怎么办
1、糖尿病人大便难怎么办之多喝水
多喝水能够帮助大便中的水分形成,能够使得大便逐渐软化,早晨起来喝一杯淡盐水也是可以的,喝一点蜂蜜水也是可以的,早上起来一勺、半勺子喝一点蜂蜜水还是可以的。这个就是因为蜂蜜会有一些油,可以帮助大便润滑。
2、糖尿病人大便难怎么办之摄入粗纤维食物
结肠蠕动慢,造成的大便形成不好。在肠子里面停留时间太长了,也容易造成便秘,这个时候吃一些粗纤维,比如吃芹菜、韭菜,让结肠蠕动快一些。
胃的动力不行,从胃里就排不出去,这个时候应该吃可溶性膳食纤维,比如吃海藻,吃一些大豆的豆角,帮助胃蠕动正常,使得大便成形排除。
3、糖尿病人大便难怎么办之按摩
可以揉腹、每日做收腹提肛运动,提高排便能力。腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向,做圆形按摩。按摩可促进大肠蠕动,有机械推动粪便前行的作用。每天上午、晚睡前各按摩一次,每次5～10分钟。在解大便时,除按摩腹部外,还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁,有助于完成排便反射过程。
4、糖尿病人大便难怎么办之体育锻炼
除一般全身运动(散步、慢跑等)外,便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼,如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作,以促进肠蠕动。卧床患者适当增加活动量,指导床上活动,促进胃肠蠕动。能下床的患者,家属及保姆协助生活料理,督促患者进行每日2～3次室内或病房周围散步等轻微活动。
如果实在这些方法都不能够帮助大便排出,又很痛苦,这个时候借助外力,比如用一些临床治疗药物来帮助大便排出。因为便秘造成糖尿病,尤其心脏病很常见的病症,应该及时解决。
糖尿病人为什么大便难
近年来,医学家们对血糖影响胃肠道排空极为关注。研究发现,66%的糖尿病患者有自主神经病变,有明显的迷走神经结构异常,如神经轴突脱髓鞘样改变、轴索萎缩、神经传导速度下降等,导致胃液分泌减少或反应迟钝,排空延迟,张力下降或无力,因而发生胃软瘫,致使固体食物排入十二指肠困难,同时也造成肠蠕动缓慢,导致便秘。另一方面因为结肠部位的自主神经及内在神经病变,进食后不能激惹神经体液因素对结肠的信号传递,胃结肠反射消失,导致结肠慢传输引起便秘。
饮食因素。由于糖尿病病人需进行严格的饮食控制,进食量少或食物过于精细,食物残渣相对减少,故大便量也减少,不能有效刺激肠蠕动。
血糖因素。糖尿病病人血糖过高,通过渗透作用排出过多水分,粪便不能被充分软化,还由于代谢紊乱,蛋白质呈负平衡,以致腹肌和会阴肌张力不足,排便无力以致便秘。
缺乏锻炼。糖尿病病人常伴发肢体麻木、感觉迟钝、视力下降,甚至脑梗死,造成肢体偏瘫等,尤其是老年体弱不能下床活动或活动减少,可致肠蠕动减弱,引起便秘。
精神心理因素。糖尿病是内分泌障碍引起的代谢性疾病,随着病程的迁延,患者会出现心理健康问题,如焦虑、紧张、忧郁。心理障碍尤其是焦虑可增加盆底肌群的紧张度,从而引起排便肌肉不协调运动,导致便秘。
糖尿病大便难的饮食调理
糖尿病人如果便秘,就需要做一些饮食调理,以清淡的饮食为主。平时的生活中多吃些粗粮比较好,例如:玉米、燕麦片、苦荞麦等,另外要多吃些根菜类和海藻类中食物,这些食物含膳食纤维较多,比方说:牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
糖尿病人食用含膳食纤维多的食物有利于防治便秘,这是因为膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。
【糖尿病人大便难怎么办】另外,糖尿病人睡前喝酸奶也有起到治疗糖尿病便秘的作用。酸奶中含有益生菌,它对治疗便秘有一定疗效。

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