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【3 健身失效只因选错健身房】wrong对健身抱有急功近利的心态，但实际操作时身体却难以达到，造成“眼高手低”的忧虑 ， 对健身慢慢失去信心 。
Right切记不要急于求成，健身频率保持在每周3～4次即可 。在锻炼的强度方面应遵照教练的指导，找到最适合你的健身强度，循序渐进 。

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