脸部瑜伽真的有用吗 _知识分享

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今天小编也要介绍一个感觉超有效的脸部瑜珈,感觉离小脸又更靠近一步了呢！这个瑜珈共有5个动作,虽然每个动作都非常搞笑,但是由专业的瘦脸老师提出的,虽然已经已经有两年了、但是最近又在日本、中国爆红,有日本网友实测,一天做个5分钟,一周后脸真的变小一圈！下面是动作：
动作1：皱唇
把嘴巴皱起来、并用力发出「嘘」的声音,这时候脸颊会呈现凹进去的状态,脸部肌肉也会因为用力而有酸痛的感觉。
【脸部瑜伽真的有用吗】动作2：闭气
先将脖子向后仰约45度,然后大口深呼吸后闭气,这个动作可以练脖子的线条,老师还说如果有臭袜子的话,更可以加强闭气效果（或是你有更臭的东西也可以啦XD ）。
动作3：表情包
这个动作就是要尽可能延展脸部肌肉,先将嘴巴打开持呈现O型、且眼睛向上看（就是翻个白眼）,虽然这个表情真的很丑,但是实际做过之后脸真的很酸耶。
动作4：E字型
先将双手交叉抱在胸前,头往后仰约45度,接着嘴巴并发出E的声音,嘴角往两侧延展,这个动作也可以延伸脖子线条喔！
动作5：收下颚
先将嘴唇闭起来,并把两侧的嘴角往上提,就是做一个尴尬的微笑就对了！过一段时间你的苹果肌就会感到很酸。

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