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四戒用脑过度医学专家指出
【3 脑力工作者必须要戒掉5个坏习惯】从事紧张的脑力劳动时 ， 大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多 ， 达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱 。
五戒生活无规律
饱一顿 ， 饥一顿，想睡就睡，想起就起，破坏了人体的“生物钟” ， 从而使身体各器官得不到恢复和及时补充 ， 各种疾病便趁虚而入 。君不见，许多白发人送黑发人 ， 在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的 。
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